스트레스에 좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스의 해소법과 스트레스에 좋은 음식 스트레스는 개인이 주변 환경이나 상황으로부터 부담을 느끼고, 그로 인해 신체적, 정서적, 인지적 반응을 보이는 상태를 의미합니다. 이는 생존에 필요한 자연스러운 반응으로 볼 수 있으며, '긴장' 또는 '압박감' 등으로 느껴질 수 있습니다. 스트레스의 원인은 개인마다 다르며, 일상생활의 소소한 일들부터 큰 변화나 사건까지 다양합니다. 업무와 학업 관련 압박감, 대인 관계 문제, 경제적 어려움, 건강 문제 등이 스트레스 원인이 될 수 있습니다. 스트레스가 적절한 수준에서 유지되면 동기부여를 제공하고 목표 달성에 도움을 줄 수 있으며, 이를 '유익한 스트레스' 또는 '유스트레스(Eustress)'라고 합니다. 그러나 스트레스가 과도하게 지속되거나 관리되지 않으면 심리적 및 신체적 건강에 악영향을 미치게 되어 .. 이전 1 다음
