잠을잘오게하는꿀팁 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 초기증상 및 치료방법(잠을 잘오게 하는 꿀팁) 요즈음 잠을 못 자는 사람들이 증가하고 있습니다. 자기 전에 휴대폰을 보면서 자는 것이 보편화되면서 잠의 질이 떨어지고 있습니다. 야근과 회식 등의 밤문화에서 바쁘고 피곤한 현대인들의 잠을 못 자는 고통에서 해방되려면 어떻게 해야 할까요? 불면증은 수면에 어려움을 겪는 장애로, 적절한 수면을 취하기 어려운 상태를 말합니다. 이는 개인의 생활 패턴, 심리적 요인, 신체적 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 불면증은 일상생활에 부정적인 영향을 미치며, 질적으로 좋지 않은 수면으로 인해 기능 저하와 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 문제를 어떻게 해결할 수 있을지 불면증을 극복할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증 초기증상 불면증의 원인의 첫 번째는 심리적 요인이 있습니다.. 이전 1 다음
