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공황장애의 원인과 증상 및 극복 방법 몇 년 전부터 연예인들이 공황장애가 있다는 말을 들었습니다. 그때만 해도 생소한 질환이었는데 최근에는 주변 사람들도 공황장애에 걸려서 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 공황 장애는 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 그것은 사람의 삶에 큰 고통을 주며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 공황 장애의 정확한 원인은 완전히 결론지어지지는 않았지만, 가장 큰 원인은 유전적, 생물학적, 환경적 요인의 조합에서 비롯된다고 여겨집니다. 그럼 공황장애는 왜 생기는 것이며, 어떠한 상황을 공황장애라고 하는지, 어떻게 그것을 극복할 수 있는지 다음과 같이 알아보겠습니다. 1. 원인과 증상 공황장애의 원인으로는 첫 번째, 유전적 요인이 있습니다. 공황장애가 가족 내에서 발생했다면 그 ..
정신건강이 좋은 사람과 나쁜 사람의 특징, 습관 5가지 최근 우리 사회는 그 어느 때보다 정신건강이 중요시되고 있습니다. 정신건강은 복합적인 주제로서 개인의 정신건강은 매우 다양할 수 있습니다. 또한 '좋은 사람'과 '나쁜 사람'은 주관적인 것이고 정신건강과는 크게 상관없을 수도 있습니다. 하지만 정신건강은 우리 사회에 중요한 영향을 미치기 때문에 정신건강이 좋은 사람과 그렇지 않은 사람의 특징에 대해서 알아보고자 합니다. 정신건강이 좋은 사람 정신건강이 좋은 사람의 특징은 첫 번째로, 긍정적인 자아상이 있다는 것입니다. 정신 건강이 좋은 사람은 긍정적인 자아상을 가지고 있습니다. 그들은 자신을 인정하고 사랑하며, 높은 자존감을 가지고 있습니다. 두 번째로 쾌활함과 낙관적이라는 것입니다. 그들은 일반적으로 어려움에 직면했을 때에도 쾌활하고 긍정적인 태도를 유..

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