조현병은 심각한 정신 질환으로, 환자들이 현실과 연결을 잃어버리는 것이 특징입니다. 환각, 망상, 사고와 언어의 이상, 그리고 감정표현의 부족 등 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 조현병의 원인은 아직까지 명확히 밝혀진 것은 없지만 유전적 요소와 환경적 요소가 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적인 요소로는 가족력이 있는 경우가 많으며, 환경적인 요소로는 출생 전 모체에 영향을 주는 감염, 영양불균형, 스트레스 등도 조현병 발생에 영향을 줍니다. 또한 뇌구조 및 기능 이상(예: 전두엽)으로 인한 신경전달물질(예: 도파민) 이상도 조현병과 연관되어 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 이러한 조현병의 초기증상과 치료 방법 및 좋은 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 조현병 초기증상 조현병의 ..

발표를 할 때 어떤 마음이 드시나요? 아마도 편안하고 즐거운 마음으로 발표하시는 분은 많지 않을 것입니다. 저 또한 대학생활중 발표하는 것이 너무 두려운 나머지 스피치 학원도 다녔었지만 쉽게 해결되지는 않았습니다. 회사에서, 학교에서 우리 사회는 발표해야 하는 상황이 무척 많습니다. 이처럼 발표 공포증은 사람들이 일상적으로 마주치는 문제 중 하나로, 많은 사람들이 이를 경험합니다. 이것은 공개적으로 말하는 것에 대한 두려움, 즉 공황장애의 한 형태입니다. 그렇다면 발표 공포증의 원인과 증상은 무엇이며 해결 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 발표공포증 원인 및 증상 그럼 왜 우리는 발표를 할 때 이렇게 긴장하는 것일까요? 그 원인의 첫 번째로, 자기 비난이 있습니다. 자신의 발표 능력을 지나치게 비..

몇 년 전부터 연예인들이 공황장애가 있다는 말을 들었습니다. 그때만 해도 생소한 질환이었는데 최근에는 주변 사람들도 공황장애에 걸려서 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 공황 장애는 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 그것은 사람의 삶에 큰 고통을 주며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 공황 장애의 정확한 원인은 완전히 결론지어지지는 않았지만, 가장 큰 원인은 유전적, 생물학적, 환경적 요인의 조합에서 비롯된다고 여겨집니다. 그럼 공황장애는 왜 생기는 것이며, 어떠한 상황을 공황장애라고 하는지, 어떻게 그것을 극복할 수 있는지 다음과 같이 알아보겠습니다. 1. 원인과 증상 공황장애의 원인으로는 첫 번째, 유전적 요인이 있습니다. 공황장애가 가족 내에서 발생했다면 그 ..

최근 우리 사회는 그 어느 때보다 정신건강이 중요시되고 있습니다. 정신건강은 복합적인 주제로서 개인의 정신건강은 매우 다양할 수 있습니다. 또한 '좋은 사람'과 '나쁜 사람'은 주관적인 것이고 정신건강과는 크게 상관없을 수도 있습니다. 하지만 정신건강은 우리 사회에 중요한 영향을 미치기 때문에 정신건강이 좋은 사람과 그렇지 않은 사람의 특징에 대해서 알아보고자 합니다. 정신건강이 좋은 사람 정신건강이 좋은 사람의 특징은 첫 번째로, 긍정적인 자아상이 있다는 것입니다. 정신 건강이 좋은 사람은 긍정적인 자아상을 가지고 있습니다. 그들은 자신을 인정하고 사랑하며, 높은 자존감을 가지고 있습니다. 두 번째로 쾌활함과 낙관적이라는 것입니다. 그들은 일반적으로 어려움에 직면했을 때에도 쾌활하고 긍정적인 태도를 유..